Prawidłowa postawa podczas pracy siedzącej jest bardzo ważna. Praca zdalna to już dla wielu z nas codzienność. Domowe biuro to nie już tylko konieczne minimum, jak jeszcze miało to miejsce kilka lat temu, ale miejsce, w którym spędzamy znaczną część naszego dnia. Warto, aby ta przestrzeń była dobrze zorganizowana pod kątem ergonomicznym. Na co zatem zwrócić uwagę przy wyborze fotela do naszego domowego biura?
Dlaczego dobry fotel jest tak ważny?
Praca siedząca to nic innego, jak siedzenie przez kilka godzin dziennie w tej samej pozycji. Obciąża to nasz kręgosłup, bark, karki i nadgarstki. Niewłaściwie podparcie pleców może skończyć się nieprzyjemnymi dolegliwościami bólowymi. Ból z kolei przełoży się na gorszą koncentrację. Jak widać, nie warto ryzykować.
Fotel biurowy (lub też fotel gamingowy, bo niektórzy wolą ten rodzaj siedziska do pracy) ma być nie tylko wygodny, ale i wspierać zdrową postawę ciała. Sam przekonasz się, jak minimalizuje Ci się napięcie w mięśniach.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze fotela?
Choć estetycznie wyglądający fotel z pewnością będzie cieszyć oko i stanowić ładną ozdobę w domowym biurze, to nie zawsze oznacza, że będzie on zwyczajnie wygodny. Kieruj się tym, czy jest funkcjonalny.
Zacznij od tego, czy wybrany przez Ciebie model ma regulację wysokości siedziska. Stopy powinno spoczywać płasko na podłodze, a kolana być pod kątem prostym. Dobre siedzisko powinno wspierać lędźwie. Utrzymanie krzywizny kręgosłupa to podstawa.
Fotel powinien mieć też regulowane podłokietniki. Dzięki temu wygodnie ułożysz ręce i odciążysz barki. Atutem będzie też odchylane oparcie. Ten prosty mechanizm pozwoli Ci na chwilę relaksu bez konieczności wstawania.
Materiał powinien być oddychający. Już w szczególności latem plecy mogą nam się zwyczajnie spocić. Na koniec model sprawdź, czy wybrany model ma kółka, bo ułatwi Ci to poruszanie się po swoim biurze.
Materiał obicia. Czy ma znaczenie?
Część osób może nie przykładać do tego większej wagi, ale materiał obicia ma znaczenie! Najczęściej spotkasz trzy rodzaje tapicerki na fotelu biurowym:
- skórę,
- tkaninę,
- siatkę.
Skóra jest elegancka i łatwa w czyszczeniu. Jednak jest mniej przewiewna i może okazać się nieco problematyczna, gdy się spocimy. Tkanina jest przyjemna w dotyku, często dostępna w najrozmaitszych kolorach. Chłonie jednak zabrudzenia i zapachy. Ostatecznie siatka zapewnia maksymalną cyrkulację powietrza, co doskonale sprawdzi się w cieplejsze dni i przy dłuższym siedzeniu.
Czy warto zainwestować w fotel?
Na fotelu nie warto oszczędzać. Nie chodzi tu o kolejny gadżet do biura, tylko podstawę Twojej pracy, jaką jest komfort siedzenia, co przekłada się na Twoją efektywność. Choć tańsze modele mogą być kuszące, nie koniecznie będą spełniać swoje funkcje.
Dobrej jakości fotel to inwestycja w zdrowie. Wydatek choć spory, będzie dobrą inwestycją w lepsze samopoczucie w trakcie dnia. Wbrew pozorom, da się znaleźć drogi fotel, który dobrze wkomponuje się w Twoją przestrzeń!
